得了抑郁症患者应该多吃什么好

来源:成都军大医院 时间:2019-06-10

  得了抑郁症患者应该多吃什么好?对于抑郁症患者来说,调理与饮食是非常重要的两件事。下面就来为大家详细介绍一下。

  抑郁症患者多吃的食物

  1、鸡蛋

  对于一些抑郁症患者来说,可以多吃一些鸡蛋,因为鸡蛋中所含有的蛋白质,是所有天然食物中,优质的蛋白质之一,它富含人体所需的氨基酸,蛋黄除富含卵磷脂外,还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等,适合抑郁患者饮食。

  2、枸杞肉丝冬笋

  枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

  3、豆类食物

  豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维,是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品,这是自然界好的植物蛋白成分,大豆中含有丰富的大脑,所需的优质蛋白、氨基酸,这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

  温馨提醒:以上就是为大家做出的一些介绍。希望对大家有所帮助。

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